]كثير من الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة والتي تؤرقهم لدرجة كبيرة ولايعرفون كيف يقضون عليهاولمن يلجاون للتخلص منها .والمصيبة الاخرى البعض الاخر منهم لايعرفون انهم مصابون بها ولايكتشفونها الابالصدفة المصاحبة بالاحراج,خاصة عند لقاء الاحبة والاصدقاء.
ان المحافظة على رائحة الفم الزكية تعتبر مفتاحا مهما لضمان نجاح العلاقات الاجتماعية بين الناس وخاصة لمن يتقابل مع الجمهور من اعلاميين وموظفيين واطباء ,وحتى الاصدقاء والصديقات في مابينهم .وسنتناول هنا اخر ماتوصل لة العلم الحديث في تفسير ظاهرة رائحة الفم الكريهة واسبابها وكيفية القضاء عليها
* *الاسباب **
أسباب البخر كثيرة ومتداخلة فمنها ماهو بسبب نوعية الاطعمة المتناولة ومنها أمراض الفم والاسنان ومنها ماهو بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي
]*تناول الاطعمة والمشروبات * *ان تناول بعض انواع الاطعمة والمشروبات يسبب رائحة مميزةتصعب ازالتهابتفريش الاسنان فقط وتحتاج الى بعض الوقت لزوالها.والاطعمة والمشروبات المسببة لتلك الرائحة كثيرة ونتناولها يوميا وهي جزاء لايتجزاء من طعامنا فمنها البصل والثوم والبهارات واللحوم الباردةوالماكولات البحرية ,حتى القهوة والشاى .فهي تترك كثيرا من الترسبات في الجهاز الهضمي والتي لاتزول الابعد وقت طويل فاذا كانت الملائكة تتاذى من ريح الثوم والبصل فمابالك ببني الانسان.
*التدخين*
يعتبرالتدخين داء عضالا يصل في اذيتة للجسم الى حد الموت.
*بكتيريا على سطح اللسان*
ولقد اكتشف العلماء اخيرا ان من اهم اسباب الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم هو نوع من البكتيريا اللاهوائية تعيش على سطح اللسان الخلفي الخشن .
فهذة البكتيريا كما يدل اسمها انها لاتستطيع العيش في الهواء وتتغلغل في الزوائد الصغيرة الموجودة على سطح اللسان .وهي صعبة الوصول كونها تعيش على الجزاء الخلفي للسان وهذا الاكتشاف الخطير ادى الى تغير في كثير من المفاهيم
المتعلقة بطرق العلاج والامر المثير ايضا هو ان معاجين الاسنان المحتوية على مادة (الصوديوم لورايل سلفيت)تزيد من تراكم مثل هذة البكتيريا وتكاثرها.فتصور اذن ان كثرة استخدام هذة المعاجين قد يكون سببا لتلك الروائح الكريهة .
*اضطرابات جسدية*
اضطرابات الجهاز الهضمي والتنفسي :امابالنسبة للاسباب الناتجة عن اضطرابات الجهازين الهضمي والتنفسي فتشمل التهاب الحلق واللوزتين وخاصة عندما تكون مصاحبة لالتهابات الانف والجيوب الانفية ومشاكل المعدة بصفة عامة فمثلافالتهاب الجيوب الانفية عادة مايسبب افرازات مخاطية تتراكم في الحلق وبالتالي تصدر رائحة كريهة تدوم بدوام الالتهاب .وكذالك فان التهاب الحلق واللوزتيين المزمنة تسبب روائح مماثلة .وقد يكون استمرار انبعاث الروائح الكريهة احيانا مؤشراللاصابة ببعض الامراض الخطيرة التي تتطلب زيارة الطبيب المختص والعلاج السريع.
** العلاج والوقاية **
اهم سبل الوقاية عادة ماتكون برصد السبب والتخلص منة .
وهن مجموعة من الارشادات التى باتباعهايمكن التخلص من اي رائحة قد تكون منبعثة من فمك
1-الاهتمام بنظافة الفم والاسنان وتعلم الطرق الصحيحة لتفريش الاسنان واستخدام الخيط السني
2-زيارة طبيب الاسنان لفحص الاسنان واللثة وازالة اي نوع من الجير او الكلس من الاسنان وعلاج اي تسوس او التهاب لثوي .واهم مافي الامر هو تعلم طرق التفريش الصحيح من المختص.
3-استخدام اداة التنظيف الخاصة باللسنان وذلك لتنظيف الجزاء الخلفي منة للتخلص من البكتيريااللاهوائية الموجودة على الجزاء الخلفي من اللسان .وكذالك فان التقليل من تلك المعاجين المحتوية على مادة (الصوديوم لورايل سلفيت )قد يفيد كثيرا في القضاء على تلك البكتيريا اللاهوائية
4-التقليل من تناول الاطعمة المحتوية على الثوم والبصل والبهارات ومنتجات الالبان واللحوم الباردة وخاصة في الناسبات الاجتماعية المهمة .وعلى العكس تماما فانا تناول بعض انواع الاطعمة ذات النكهة الزكية مثل البقندونس والقرنفل والهيل والنعناع والفواكة بصفة عامة يساعد على التقليل من اثآرها الكريهة .كذالك فان استخدام غسول الفم يكون ذات النكهة الزكية وبعض العلكات الخالية من السكر مفيد جدا للتخلص من تلك الروائح
5-زيارة طبيب الاسنان بنتظام لاازلة اي سر او كلس من اسطح الاسنان .كذالك للتاكد من خلو الفم من اي تسوس اوالتهابات لثوية قد تكون موجودة في فمك ولا تشعربها
6-تناول الطعام بانتظام وعدم ابقاء المعدة خالية عادة ماتصاحب بروائح كريهة
7-زيارة طبيب الانف والاذن والحنجرة لعلاج اي التهابات انفية او حلقية موجودة
8-زيارة طبيب باطني للفحص العام والتاكد من خلو الجهاز الهضمي من اي التهابات اوتراكم فطريات معينة
9-ولاننسى المسواك فتأثيرة عجيب جدا في القضاء على رائحة الفم .
الاخذبهذة الاحتياطات قد يساعد كثيرا على التخلص من اي ريحة كريهة.ولكن كما نرى فان عادتنا لها الاثر الكبير في اصباتنا بالرائحة الفموية الكريهة .فلماذا لانعمل على تغير عاداتنا الغذائية فنقلل من البهارات والثوم والبصل ونكثر من الفواكة والخضرات ونمتنع عن التدخين .ونستخدم السوال بانتظام بالاضافة الى اتباع الارشادات العامة .
[/b
