أم الشيمـــــاء :: مديرة الموقــع ::
عدد المساهمات : 1090 نقاط : 7807 التقيم : 27 تاريخ التسجيل : 11/05/2009 العمر : 36 الموقع : مصر ::أم الدنيا::
| موضوع: بيتزا دايت 28/5/2009, 22:20 | |
| بيتزا دايت للرشيقات فقط - رجيم بيتزا المقادير واحد كوب دقيق ونترك منه ملعقتين كبار خارجا لكى نضعهم تحت العجينة وقت فردها السعرات 455 سعرة خميرة فورية ملعقة صغيرة 5 جرام السعرات 5 سعرات ماء وذرة ملح للصلصة: ثلاث ملاعق كبيرة معجون طماطم 20 سعر أعشاب (نعناع يابس واوريجانو وزعتر )ملعقة كبيرة 10 سعر ملعقة صغيرة عسل ابيض 10 سعر ثمن بصله 7 سعر للحشوة 5 زيتونات 25 سعر 100 جرام فطر 12 سعر نصف فلفلة رومى 5 سعرات ثمن بصلة 7 سعرات 50 جرام جبنة رومى 156سعر المجموع الكلى للسعرات 715 سعرة عدد القطع 8 السعرات بالقطعة الواحدة 90 سعرة تقريبا وأترككم مع الصور وهذه لتروا سمكها بالضبط يمكنك تناول قطعتين منها كوجبة افطار أو اربعة كوجبة غذاء جربوها ولن تندموا فهى مشبعة جدا ولذيذة جدا جدا. الى اللقاء المرة القادمة مع اكلات صحية جديدة ولذيذة | |
|
رحاب المنتدي مشرفة الاثات والديكور
عدد المساهمات : 440 نقاط : 6310 التقيم : 15 تاريخ التسجيل : 21/05/2009 العمر : 45 الموقع : قلب زوجى
| موضوع: رد: بيتزا دايت 1/6/2009, 15:36 | |
| | |
|